日本情趣用品,健康指南：排毒减肥 自然的健康疗法,男性腹部减肥
2011-04-28 07:13 作者：admin 来源：本站原创
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>合掌运动合掌运动是一节将两手掌和两脚掌合起的保健操,看起来就像青蛙跳时的样子。此项运动有助于血液循化,对子宫有益,是以可以作为子宫疾病的辅助治疗法。而且利于腹部和大腿内侧部位的减肥也有效。方法:首先,枕在枕头上倒头,双腿充分伸开,脚腕向膝盖的方向翻过来。先在胸上让双手指头尖接触,推合几次,然后合掌。在胸上合掌的同时,两腿也向内屈曲,合脚掌。合掌后,手向头的方向推进,尽力伸开双臂;脚向大腿方向尽力缩进去。在此状况下停顿3～5分钟为宜。然后再保持合掌姿势将双臂拉回胸部,两腿尽力伸开。可以视体力情况重复几十遍。这节体操在早晚毛细血管运动以后再举行更好。鲫鱼式运动可以矫正脊柱,达到缓和腰痛的功能,也可拿获肠的功能、预防腹部肥胖,同时,对由肠胃功能减弱而引起的脑筋不清也能得以改善。还可预防手脚麻木、麻痹的症状,有助于增强肾脏和心血管的功能,还可缓和内脏器官下垂。方法:如鲫鱼游泳般,将身板左右晃动的运动法。在坚硬的地板上倒头,身板伸展开。脚趾向膝盖方向支棱,胳膊向双方充分地伸展开。双手在脖子后交叉合拢。在如许的状况下,如鱼游泳般,将身板左右移动。这是能矫正内脏和脊柱位置的一节体操。早晚各做1～2分钟。>
